Mehr als nur Fitness
Entdecke deine innere Kraft!
Ein Retreat für Frauen in Nordzypern
Mehr als nur Fitness
Entdecke deine innere Kraft!
Ein Retreat für Frauen in Nordzypern
Du musst es dir wert sein!
Deine Gesundheit liegt in deiner Hand. Lass uns den ersten Schritt gemeinsam gehen!
Was dich erwartet
Eine ganze Woche, in der du dich um nichts kümmern musst! Kein ständiges Aufräumen, Wäscheberge, To-do-Listen und Verpflichtungen. Du hast keinen Druck mehr, allen gerecht zu werden! Stattdessen erwarten dich Sonne, Leichtigkeit und eine Woche nur für dich.
Komplettes Rundum-sorglos-Paket
Wunderschöne Unterkunft
Abwechslungsreiches Programm
Sport und Aktivität
Zeit für dich selbst
Kreativität und Genuss
Gemeinschaft und Austausch
Warum mit uns?
Weil wir deine Herausforderungen kennen!
Wir arbeiten täglich mit Frauen, meist mit wenig Zeit, wechselnder Energie und ersten Alltagsbeschwerden. Statt 08/15-Plänen führen wir dich in kleinen Schritten zu einem Alltag, in dem du dich sicher fühlst und spürbare Ergebnisse erzielst.
Rundum sorglos in Nordzypern
Der Alltag ist voll: Job, Familie, Mental-Overload. Wer organisiert da noch eine Auszeit? Genau deshalb gibt’s unser Rundum-Sorglos-Paket. Wir kümmern uns um Flug, Transfer und eine stilvolle Unterkunft mit Spa und Gym. Du kommst an und hast endlich Kopf frei für dich.
Bewegung & Entspannung, die gut tut
Wechselnde Energie, zwickender Rücken, Unsicherheit bei Übungen – vieles hält dich zu Hause vom Dranbleiben ab. Im Retreat kombinieren wir sanfte, gelenkschonende Bewegung mit echter Regeneration. Kleine Gruppen, behutsame Anpassungen – du wählst Tempo und Intensität, die dir guttun.
Erweiterungen für dein Programm
Im Alltag bleibt selten Raum für tiefe Entspannung oder Technik-Feinschliff. Vor Ort kannst du auf Wunsch Wassershiatsu, Schwimm-/Lauftechnik oder ein geschütztes Gespräch dazubuchen. So vertiefst du genau das, was dir gerade am meisten hilft – ohne zusätzlichen Organisationsstress.
Limitierte Plätze
Termine & Preise
Retreat-Woche
inkl. Flug, Unterkunft, Coaching-Sessions, Transfer, Frühstück
Unterkunft mit Spa, Gym und Meer
Abwechslungsreiches Programm
kleine Gemeinschaft und Austausch
Gesamter Wert: 2.150,00€
Jetzt nur 1.850,00€
„Olga hat mein Leben Verändert!“
Ich habe so lange gekämpft, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und wieder in Größe M zu passen. Mit Olga war alles ganz einfach. Jetzt passe ich in Größe S!
28.03.2026 – 04.04.2026 / 18.04.2026 – 25.04.2026
09.05.2026 – 16.05.2026 / 23.05.2026 – 30.05.2026
13.06.2026 - 20.06.2026 / 11.07.2026 – 18.07.2026
29.08.2026 - 05.09.2026 / 19.09.2026 - 26.09.2026
10.10.2026 - 17.10.2026 / 24.10.2026 - 31.10.2026
07.11.2026 - 14.11.2026 / 21.11.2026 - 28.11.2026
Lerne das Team kennen.
Wir sind ein eingespieltes Team aus zertifizierten Coaches. Mit viel Aufmerksamkeit verbinden wir Kraft, Mobility, Ernährung und mentale Begleitung. Wir hören zu, passen Übungen behutsam an (auch bei Beschwerden) und geben dir kleine, klare Schritte für deinen Alltag!
Olga Velte
Gründerin &
Fitnesstrainerin
Attila Velte
Sozialpädagoge
Sophie Böhm
Schwimmlehrerin
Melanie Eitel
Schwimmlehrerin
Dr. Hannemann
Gesundheits-
beraterin
Dr. Fuckert
Fachärztin für
Frauenheilkunde
Kommt dir das bekannt vor?
Viele Frauen ab 40 stehen vor ähnlichen Hürden: wenig Zeit, Unsicherheit bei Übungen und frustrierende Plateaus.
Gewichtszunahme trotz gleicher Ernährung
Die Waage klettert, obwohl du eigentlich "wie immer“ isst? Mit smarten Routinen, Proteinfokus und kurzen, planbaren Krafteinheiten reduzierst du Körperfett nachhaltig. Du bekommst klare Wochenziele und Feedback, damit Fortschritt messbar wird.
schwacher Soffwechsel & wenig Energie
Wenn alles anstrengend wirkt, hilft Struktur statt „mehr wollen“. Mit realistischer Wochenplanung, smarter Alltagsbewegung und gezieltem Krafttraining steigt dein Grundumsatz – und du fühlst dich spürbar wacher. Kleine Schritte, die sich zuverlässig summieren.
orthopädische/chronische Einschränkungen
Dein Plan respektiert Grenzen: gelenkschonende Varianten, saubere Technik, klare Belastungssteuerung und, wenn nötig, Abstimmung mit Ärzt:innen/Physio. So kannst du kontinuierlich trainieren, ohne Beschwerden zu provozieren.
Über mich
Hi, ich bin Olga
Viele Frauen, die zu uns in die Fitness Academy kommen, stehen vor ganz unterschiedlichen gesundheitlichen Herausforderungen. Dank meiner Erfahrung als diplomierte Fitness - und Personaltrainerin mit medizinischen Hintergrund in den Bereichen Kardiologie und Orthopädie und individuellen Betreuung kann ich dich auch dann unterstützen, wenn du mehr brauchst als „nur“ Training.
A search for ‘lorem ipsum’ will uncover many web sites still in their infancy. Various versions have evolved over the years, sometimes by accident, sometimes on purpose (injected humour and the like).
Inhalte der FitnessAcademy
Ernährung & Stoffwechsel
Individuelle Kalorien- und Makroverteilung passend zu deinem Alltag. Wir prüfen regelmäßig deinen Verlauf, geben Feedback und passen Schritt für Schritt an. So bekommst du einfache, alltagstaugliche Ernährung , ohne auch was verzichten zu müssen.
Training & Bewegung
Dein Plan richtet sich nach Ziel, Zeit und Voraussetzungen, ob im Studio oder zuhause, mit oder ohne Equipment. Video-/Audioanleitungen, Technik-Checks und gezielte Trainingsreize sorgen für sichere und spürbare Fortschritte.
Kontrolle & Weiterentwicklung
Alle 14 Tage prüfen wir Form und Fortschritt. Auf Basis deiner Entwicklung passen wir Kalorien, Übungen und Umfang an, für eine kontinuierliche Optimierung und nachhaltige Ergebnisse. So bleibt dein Plan lebendig und wächst mit dir mit.
Mindset Strategien
Mentales Training und Motivationstechniken, die das Dranbleiben leichter machen. Wir setzen auf kleine Gewohnheiten statt Perfektionismus. Auf Wunsch auch mit psychologischer Unterstützung durch einen erfahrenen Mediator.
Begleitungen bei Erkrankungen
Gelenkschonend und sicher: angepasste Übungsvarianten, klare Belastungssteuerung und behutsamer Aufbau – z. B. bei orthopädischen Themen, Typ-2-Diabetes oder nach Operationen. Bei Bedarf in Abstimmung mit Ärzt:innen/Physio.
Individuelle Betreuung
Du bist nicht allein: persönliche Unterstützung Montag bis Freitag, schnelle Antworten und klares Feedback. Enge Begleitung im Coaching – mit der Möglichkeit zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen.
Bist du bereit, dich wieder stark zu fühlen?
Gelenkschonend und sicher: angepasste Übungsvarianten, klare Belastungssteuerung und behutsamer Aufbau – z. B. bei orthopädischen Themen, Typ-2-Diabetes oder nach Operationen. Bei Bedarf in Abstimmung mit Ärzt:innen/Physio.
Hol dir deinen Alltag zurrück!
Du musst das nicht alleine stemmen.
Mit klaren, kleinen Schritten holst du dir deinen Alltag zurück.
Ich gehe den Weg an deiner Seite.
Kurs1
Perfect for individuals and small teams just getting started.
Kurs2
Ideal for growing teams and businesses needing more capabilities.
Kurs3
Designed for large teams and enterprises with advanced needs.
Kurs4
Designed for large teams and enterprises with advanced needs.
$0/mo
Lorem ipsum dolor
Integer nec odio
Sed nisi
Duis sagittis ipsum
Mauris massa
Class aptent taciti
$0/mo
Lorem ipsum dolor
Integer nec odio
Sed nisi
Duis sagittis ipsum
Mauris massa
Class aptent taciti
$0/mo
Lorem ipsum dolor
Integer nec odio
Sed nisi
Duis sagittis ipsum
Mauris massa
Class aptent taciti
$0/mo
Lorem ipsum dolor
Integer nec odio
Sed nisi
Duis sagittis ipsum
Mauris massa
Class aptent taciti
Was meine Mädels schon geschafft haben:
(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)
Das Training bei Olga hat mir sehr viel Spaß gemacht und war sehr motivierend und effizient. Olga hat die Übungen gut erklärt und aufmerksam korrigierend begleitet. Die Trainingseinheiten waren zielgerichtet auf unsere Problemzonen abgestimmt. Wir haben intensiv trainiert und trotz der Anstrengung hat man kaum gemerkt wie die Zeit verging. Ausserdem hat sie uns fundierte Empfehlungen zur Ernährung gegeben und begleitet uns zu unserer Wunschfigur. Ich kann nur jedem empfehlen der an sich arbeiten möchte sich vertrauensvoll in die Hände von Olga zu begeben.
Dr. Beate Hannemann
(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)
(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)(Bewertung von der Kundin)
Du willst loslegen, aber weißt nicht wie?
Schau kurz ins FAQ – oder wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch und prüfen, ob und wie ich dich unterstützen kann.
Meet Dr. Tara
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout. The point of using Lorem Ipsum is that it has a more-or-less normal distribution of letters, as opposed to using ‘Content here, content here’, making it look like readable English.
Many desktop publishing packages and web page editors now use Lorem Ipsum as their default model text.
Noch Fragen?
Kurze, klare Antworten zu Ablauf, Gesundheit und Training
Wie läuft das Kennenlerngespräch ab?
Online, ca. 20 Minuten. Wir sprechen über Ziele, Alltag, mögliche Beschwerden und welches Angebot passt. Du bekommst eine ehrliche Empfehlung – unverbindlich und kostenfrei.
Was ist der Unterschied zwischen Online-Kurs und 1:1-Coaching?
Im Kurs arbeitest du selbstgeführt mit klaren Wochenaufgaben, Videos & Checklisten. Im 1:1 bekommst du einen individuellen Plan, regelmäßiges Feedback und Anpassungen – ideal, wenn du eng begleitet werden möchtest.
Bin ich als Anfängerin richtig?
Ja. Wir starten dort, wo du stehst, ohne Überforderung. Technik wird Schritt für Schritt erklärt.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das ist individuell. Viele spüren nach wenigen Wochen mehr Energie und bessere Beweglichkeit. Sichtbare Veränderungen brauchen Konstanz und realistische Schritte.
Geht das auch mit Rücken/Knie oder künstlichem Gelenk?
Ja, behutsam und gelenkschonend. Übungen werden angepasst, Belastung klar gesteuert. Wenn nötig, stimmen wir uns mit Ärzt:innen/Physio ab – ohne Heilversprechen.
Brauche ich Equipment oder ein Studio?
Nein. Vieles geht zuhause mit dem, was da ist. Optional arbeiten wir mit Basics (z. B. Mini-Bands, Kurzhanteln).
Kann ich Fragen zwischendurch stellen?
Klar. Du erreichst mich an Werktagen. Im 1:1 gibt es feste Feedback-Zeitfenster. Antwortzeiten teilen wir im Onboarding mit.
Navigation
Unternehmen
Social Media
